6 thực phẩm giúp tuần hoàn máu tốt bạn nên ăn thường xuyên

Tuần hoàn máu có chức năng vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng tới toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Khi tuần hòa máu kém thì cơ thể cũng gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu rất tốt. Bạn nên thường xuyên bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đây để cải thiện sức khỏe của mình nhé!

1. Tỏi

Tỏi là một gia vị rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta nhưng ít ai biết rằng, tỏi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có tác dụng tốt cho tuần hoàn máu. Sở dĩ như vậy do trong tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và giảm cholesterol xấu, giúp hạ huyết áp và máu lưu thông dễ dàng.

Bạn có thể ăn tỏi sống, chế biến với món ăn hoặc lên men thành tỏi đen để dễ ăn và tăng cường các hợp chất có lợi cho sức khỏe.

2. Nghệ

Nghệ cũng là một trong những loại gia vị quen thuộc trong gian bếp không chỉ có tác dụng làm tăng hương vị mà còn rất hữu ích trong việc cải thiện tuần hoàn máu. Thành phần curcumin trong nghệ đã được nhiều tài liệu nghiên cứu nhờ những tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Chất này cũng có khả năng làm giảm chất béo và xơ cứng động mạnh, giúp tuần hoàn máu tốt.

Nghệ có thể dùng để chế biến trong nhiều món ăn hoặc chế biến thành các dạng thực phẩm uống bổ sung.

3. Cà chua

Bạn có thích ăn cà chua không? Tin tốt lành cho những người thích ăn cà chua là loại thực phẩm này cũng rất tốt trong việc cải thiện hệ tuần hoàn máu. Thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa các mảng xơ vữa trong động mạch.

Ngoài ra, cà chua cũng có tác dụng giải độc, đẹp da, tăng sự đàn hồi cho mạch máu. Đặc biệt, lượng vitamin cực lớn trong cà chua sẽ giúp thực phẩm này luôn đứng đầu trong các “bảng xếp hạng” các loại thực phẩm “vàng”.

4. Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi là một loại thực phẩm rất được ưa chuộng nhờ bảng thành phần vượt trội nó có thể mang lại. Rau bina rất giàu vitamin A và C, sắt… giúp bổ sung máu cũng như ngăn chặn sự oxy hóa, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Tương tự rau bina, một số loại rau xanh khác cũng rất có lợi cho tuần hoàn máu như cải xoăn, súp lơ xanh, cần tây, dưa chuột…

5. Táo

Trong mỗi trái táo đều có chứa thành phần dinh dưỡng rất phong phú, bao gồm các axit, kali, vitamin E… có tác dụng đáng kể trong việc giúp tuần hoàn máu tốt, phòng ngừa các bệnh xơ vữa động mạch.

Theo nghiên cứu từ trường Đại học California (Hoa Kỳ), trong táo còn chứa hợp chất flavonoid có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy thường xuyên ăn táo để có một hệ tuần hoàn máu và trái tim khỏe mạnh!

6. Lựu

Loại quả “bình dân” này ít được nằm trong danh sách các thực phẩm “vàng” cho đến khi các nhà nghiên cứu từ Ý và Hoa Kỳ phát hiện ra rằng, trong lựu có chứa chất chống oxy hóa còn cao hơn cả cam hay việt quất. Ngoài ra, trong lựu cũng có chứa chất chống lại xơ vữa và giúp tuần hoàn máu tốt.

Hãy tranh thủ ăn lựu và thưởng thức những cốc nước ép lựu thật tươi ngon khi mùa thu hoạch lựu đến nhé!

---

Vòng từ PIP Magneloop và miếng dán PIP Elekiban là các thiết bị trị liệu từ tính giúp tăng cường tuần hoàn máu một cách an toàn và hiệu quả.

Dựa trên lực tác động của từ tính, sản phẩm của PIP sẽ tác động và các mạch máu bị co thắt, giúp tuần hoàn máu tốt và giảm cứng cơ hiệu quả.

Các sản phẩm của PIP có cấu tạo từ các nam châm từ tính, không phải là thuốc và không để lại tác dụng phụ, có thể phù hợp với mọi đối tượng.

Thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng xem tại:

Vòng từ cải thiện tuần hoàn máu

Miếng dán giảm đau PIP Elekiban

Viết bình luận

popup

Số lượng:

Tổng tiền: